Пилатес — это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Эта тренировка подходит и полезна абсолютно всем. Вы научитесь лучше понимать и чувствовать свое тело. Пилатес фокусируется на налаживании связи между разумом и телом. Упражнения, лежащие в основе системы, предполагают мягкие неторопливые движения и осуществляются при полном контроле над телом — необходимо постоянно фокусироваться на дыхании и осознавать то, как движется Ваше тело. Регулярные занятия пилатесом помогут не только выработать осанку, но и положительно скажутся на состоянии позвоночника и всего организма Тренировку проведет сертифицированный тренер AM pilates studio Куликова-Кирсанова Дарья.

✅ С собой необходимо принести коврик, также рекомендуется надеть удобную одежду.

Подробнее о программе занятий и педагогах можно узнать на сайте sadbaumana.ru

Ждём вас! 

Друзья! Если вы передумаете участвовать в мероприятии, пожалуйста, отмените регистрацию – ваше место может порадовать кого-то еще.